投稿page

皆さん、こんにちは！ 「自然療法 アトラス コア バランス」の院長、ヤマガタです。 毎日のお仕事や家事、本当にお疲れ様です。40代、50代と年齢を重ねるごとに、体のあちこちに「今までなかったサイン」を感じる方も多いのではないでしょうか。「肩が上が…

「物忘れが増えたかな？」「将来、認知症にならないか心配…」。そう感じているあなたへ。認知症は、特別なことではなく、実は日々のちょっとした習慣が未来の自分を守る鍵になります。 整体院を経営する私たちが考える認知症予防は、単に脳を鍛えることだ…

「ああ、また肩が凝ってきた…でも、夕飯の支度をしなきゃ」「腰も痛むけど、明日の朝早く起きられないと困るし…」 もしあなたが40代以降の女性なら、こんな風に自分の体の不調を感じながらも、日々の忙しさに追われてケアを後回しにしてしまう経験はありま…

この歳になって人生初の骨折 実は4週間前のこと、鎖骨骨折しました(泣)自宅お風呂の掃除中にバランスを崩し体ごと浴槽に転落、左肩を強打、打撲どころか、まさかの骨折と判明しました。何故こんな大怪我をしてしまったのか反省すると、ひとつの原因は足元…

元気な体を守るためには、ビタミンやミネラル、アミノ酸といった栄養素が大切です。ビタミンは免疫力をアップさせたり、体の調子を整えたりするのに役立ちます。また、ミネラルは骨や歯をそしてアミノ酸は、私たちの体を作るタンパク質の材料であり、筋肉…

暑くなって食欲は落ちてもスイーツなら（いくらでも）イケる！かき氷、アイス、プリン、ゼリーなどパッと思いつく甘くて冷たいものは今や一年中スーパーやコンビニで安価で手軽に手に入る！ただ材料や合成甘味料や保存料の「体内に蓄積する怖さ」を知って…

肥料の３大要素　リン酸・窒素・カリウム 秦野に移住し、農業の勉強をしていて気がついたことがあります。肥料の３大要素「リン酸・窒素・カリウム」がないと作物はつくれません。その中の『リン酸』肥料が店頭から無くなっていました。次いつ入荷するかわ…

【振動数をあげて 幸せになる８項目 】１．腹から笑い周りを笑顔にする。２．暗くなる言葉より、明るくなる言葉を使う。３．不満ではなく、感謝に目を向ける、４．親を赦し、自分を赦す。　　赦せない時は 赦せない自分を赦す。５．「得」より「徳」を選ぶ…

モノゴトが上手くいくコツ 現代人は効率を重視するあまり、大切なものを見失っていないでしょうか？物事を判断するとき、好きとか嫌いでするだけでなく、コスパやタイパが良いとか悪いとかが基準になっているようです。あえてコスパやタイパが悪いことに触…