目次
今、本当に必要なのは、「疑問」を持ち続ける力！
健康とは何か、
予防とは何か、
何を食べたらよいのか、
どんな運動が良いのか、
適度とはどのくらいなのか…
選択肢があり過ぎて、何を目安にし、何を信じてよいのか判らない、
そんな「健康難民」に陥らないために、
今の自分に必要な物や事、選び方は「これでいいのだろうか？」と、
「疑問を持つこと」から始めてみませんか？
これまで当然だったことに「あらたな気づき」を起こすことで、
「変換」を起こせます。
健康は「脳」と「身体」と「意識」の「変換」と「習慣化」が鍵になります。
